Светлана Васильевна Баранова - Волшебные движения
скачать книгу бесплатно

очень хорошая книга!

можно делать любые понравившиеся упражнения без вреда для здоровья! подходит для всех возрастов (имхо),
мне, например, 47 лет - прекрасно "справляюсь" с разными комплексами упражнений
легко читается и хочется сразу попробовать самой.

Эффект пришел не быстро, но ощутимый - моя спина выровнялась, а мудры мне помогают при различных стрессовых ситуациях