Роман Бузунов - Программа здорового сна доктора Бузунова
скачать книгу бесплатно

Сама, к счастью, сплю хорошо - была бы возможность. А вот муж долгое время страдал бессонницей. На неделе работал до ночи, много нервничал, в выходные, соответственно, отсыпался... А потом не мог вечером в воскресенье нормально уснуть и в понедельник шел на работу не отдохнувшим, а с недосыпом. Оказалось, это явление называется бессонница выходного дня.
Если бы я случайно не наткнулась на эту книжку, так бы и страдал мой супруг от тотального недосыпания. Сейчас он использует советы, ведет дневник сна (когда не забывает), и спать стал куда лучше. Только вот обманул немного нас доктор Бузунов. Обещал, что сон исправится за 4 недели, а муж говорит, ему хватило нескольких дней, чтобы снова почувствовать себя человеком. Ну, видимо, у нас был не оч тяжелый случай)))... В общем, книжка - зачет! Всего на час чтения, а столько пользы...

Хорошая программа, чтения на час, а пользу приносит теперь постоянно. У меня была бессонница из-за стрессов и перегрузок на работе, а сейчас, лишь немного изменив свой образ жизни, я сплю отлично. Специально вернулась на сайт оставить отзыв, очень благодарна автору за его труд.